Todos queremos crear nuevos habitos para sentirnos bien: comer saludable, hacer ejercicio, respetar las horas de descanso, limitar el uso del celular, destinar un tiempo para relajarnos y conectarnos con la vida social, tomar mas agua y la lista sigue. Sabemos que incorporandolos dejariamos de tener muchos malestares y viviriamos mejor. Pero como armar rutinas posibles y sostenerlas? Facundo Pereyra, especialista en medicina interna, gastroenterologia y endoscopia digestiva, y autor del best seller Resetea tus intestinos, nos ofrece esta guia practicapara generar habitos sanos de manera facil, eliminar para siempre los sintomas y volver a disfrutar de la vida.
