COMO VENCER LA TIMIDEZ Y LA ANSIEDAD SOCIAL - CIA
Sinopsis Este libro es una herramienta valiosa para quienes buscan superar la timidez y la ansiedad social. A través de un enfoque práctico y estructurado, los lectores aprenderán sobre los mecanismos que alimentan estas emociones y cómo desafiarlos.
Contenido Destacado
- Prólogo a la Edición en español: Una introducción que establece el contexto y la importancia del tema.
- Sesiones de Entrenamiento Cognitivo: Cada sesión está diseñada para abordar las creencias disfuncionales que contribuyen a la timidez y la ansiedad.
- Ejercicios Prácticos: Actividades que guiarán al lector en la identificación de pensamientos negativos y en la práctica de nuevas habilidades sociales.
¿Por qué elegir este libro?
Si te sientes atrapado por la ansiedad social, esta guía te ofrece una hoja de ruta clara para entender y transformar tus pensamientos. Con un enfoque práctico, cada sesión te llevará a un paso más cerca de superar tus miedos y mejorar tu calidad de vida.
No dejes que la timidez te detenga. Este libro es tu aliado en el camino hacia una vida más plena y conectada con los demás.
